真的建議：這 8 類人要少喝咖啡！

《咖啡與健康的相關科學共識》中提到，不建議孕婦喝咖啡，如果飲用，每天不超過2杯。儘管加拿大衛生部、美國婦產科學會、美國孕產協會等機構認為，孕期可少量飲用咖啡（每天不超過 150~300mg 咖啡因，約 2 杯），但不應鼓勵孕婦喝咖啡。

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因此，對於平時就沒有喝咖啡習慣的女性，建議孕期和哺乳期不要飲用咖啡；而對於平時就一直有喝咖啡習慣的女性，最好限量飲用咖啡。

總結

雖然喝咖啡對健康頗為有益，但也得限量。《咖啡與健康的相關科學共識》中建議：普通成人每天咖啡因攝入量應控制在 400 毫克以內。

不同人群對咖啡因的耐受程度不同，建議文中提到的 8 類人群以及對咖啡因敏感的人群應當根據自身情況限制或者避免咖啡因的攝入。