41歲陳自瑤被網民捕獲皮膚狀態超好！童顏不老保養秘訣全靠4招！

每日拉筋、冥想 Yoyo指有時候因工作太忙，未必天天可以做運動，但也會堅持每日拉筋和睡前冥想，她指很多都市人有頸緊膊痛問題，但自從自己有拉筋習慣便有明顯紓緩，同時她指有段時間工作壓力大、睡眠質素差，睡前冥想能幫助內心安定，進入一個平靜放鬆的狀態，當睡眠質素好身體和皮膚便自然好起來。