別再說女人老了就不好看了！49歲的「歌王」鄭秀文，看起來就很美

首先，一定要動起來，不管是在健身房還是在室外跑步，只要不是每天「葛優躺」就OK了！

雖然我們可以不用像她這般自律，但必須保證身上沒有多餘的贅肉並且還要保證體重增加幅度不能過大，在她這個年齡，如果能保持在5-8斤左右，就是非常有自控力的表現了！