壽命長短，看臉就知道？壽命長的人　臉上都有這「4個特徵」佔一樣也厲害

如何保持長壽？

01. 均衡飲食

飲食對於中老年人來說，是至關重要的養生環節。生活中，不愛的食物，只要對自己身體好也要多吃。愛吃的食物，對身體有損害，就要少吃。日常生活以清淡為主，多補充蛋白質，維生素，提高免疫力和抵抗力。一日三餐均勻吃按時吃，絕對不要餓一頓飽一頓！