一周帶飯食譜，每天照著做，比叫外賣省錢，吃的還好

一周帶飯食譜，每天照著做，比叫外賣省錢，吃的還好

未來一周帶飯吃什麼，看這一篇就可以了，有葷有素，比叫外賣要省不少錢，關鍵是吃的好。​

精選的這些菜，與之前一樣，還是儘量選擇做著簡單，在保鮮盒裡存放後不會變色、出湯，吃著美味的菜肴，希望大家喜歡哦~

星期一

清蒸雞腿+少油西紅柿燒茄子

清蒸雞腿

雞肉，向來以鮮美著稱，用清蒸的方法來做，在鮮的基礎上保持了食材的嫩滑口感，每一口都是舌尖上的享受。帶飯時，放上一根雞腿，越加熱越香。

具體製作方法

第一步：準備食材。雞腿兩根、香蔥適量、姜適量。

第二步：把雞腿處理、清洗乾淨。然後用牙籤在雞肉上多扎幾個小孔。

第三步：把雞腿放到一個大盆中，倒入兩勺料酒，然後戴上手套，給雞肉多按摩一會兒，這樣方便去腥。

第四步：往雞肉表面抹一大勺鹽，繼續給雞肉做按摩，要讓雞肉入味，這一步是不能偷懶的哦。

第五步：把薑片，香蔥段放到雞腿中，可以多在雞肉表面擦拭幾下。然後，蓋上保鮮膜，放到冰箱中冷藏腌制2個小時，讓其更好的入味。