你幾點睡,就是什麼命!(很準)

2023-10-03     呂純弘     反饋
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3.真正厲害的人,懂得掌控睡商

一個人情商高,不算什麼,

而睡商高,最讓人羨慕。

睡商高的人,

把睡眠看成自我約束和修行,

能在睡覺的時候清空大腦,

不會胡思亂想影響睡眠。

當睏意襲來,立刻去睡。

早上到點就起,不給賴床找藉口。

他們不會輕易被人和外界干擾,

很快就能入睡,睡眠品質很好。

高睡商,不是天生的,

而是靠自己後天養成的。

睡前關手機,

給自己營造安靜的睡眠環境;

會長期堅持,

讓自己養成固定的作息;

能清空心靈,

讓自己放下煩惱不胡思亂想。

心裡無事一身輕,

才能早點睡好覺。