什麼時間量血壓最准？醫生忠告：有2個最佳時間，很多人或白測了

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測量血壓時有很多細節需要注意，一起盤點一下

環境

選擇一個安靜、舒適的環境進行測量，避免受到干擾、噪音或緊張情緒的影響。

姿勢

通常建議坐著測量血壓。保持背部挺直，將腳平放在地板上，腳踝不要交叉。

準備

在測量前，避免飲食、飲酒、吸菸或進行劇烈運動至少30分鐘，也要避免使用咖啡因或刺激性藥物。