運動抗癌「實錘」！腫瘤專家推薦：最好的抗癌運動，並非走路跑步

其實，多位專家都曾推薦過游泳。

袁隆平院士曾在分享自己的長壽秘訣時，表示自己70歲以前每天都要游泳。鍾南山院士談到自己認識的一位106歲的老主任，也表示老人家每天堅持游泳，即便106歲，還在水裡每天游200米。

游泳不僅可以抗癌，游泳時需要呼吸頻率要和動作有節奏地配合，有助於改善心肺功能；通過肢體鍛鍊，還可以增肌養關節；游泳時冷水刺激下，提高人體對溫度敏感性，也有助於提高免疫能力。