12歲之前，養兒必養「三氣」，養女必練「三力」

普通家庭或許不需要培養一位運動少女，卻同樣應當重視女孩的體力鍛煉問題。

聯合國曾發布過一項青少年調查報告，85%的青春期女孩體育活動缺乏，相比男孩的78%更為嚴重。

女孩開始上學以後，天然傾向於花更多時間在學業上，戶外活動的時間就少了，嚴重的還會影響健康。

兒童時期，家長要注重引導女孩的運動興趣，帶女兒多嘗試各種運動形式，除了跑步跳操，還有網球、羽毛球等都很適合女孩。

同時，有意識地培養女孩的運動習慣，每天陪伴孩子30-60分鐘、幫助孩子形成有規律的運動時間。

如果可以，讓女孩和小夥伴一起鍛煉，她也更容易堅持和享受這個過程。

女孩有強健的體魄，自然更有能力保護自己，同時更自信更勇敢，熱愛生活也愛自己。

12歲練定力

《女孩危機》一書中寫道：

「男孩的問題是表面的，女孩的問題是深層的。 男孩像一條河，女孩像一口井。」

養育女孩，一路上並不容易，最險的一關，就是青春期。

女孩們站在通往成人世界的門口，小心試探，可四周荊棘密布，誘惑叢生，稍有不慎就會遍體鱗傷，踏入歧途。

去年8月，青島一位16歲的少女，在網上認識一位男網友才一星期，連對方真實姓名都不知道，為了見他就拉黑父母，獨自坐上去常州的火車，驚動了員警才尋回。 今年3月，河南一位12歲女孩的父親，發現6年級的女兒偷偷買了手機，和陌生網友聊天，和對方達成所謂的「戀愛」關系，還被對方誘導發身體的照片。

如此種種，讓女孩家長警醒。

12歲左右，正是女孩對身體發育和長大成人感到憧憬又懵懂的年紀。

作為女孩的家長，一定要有「打預防針」的意識，提前告知女孩什麼該做，什麼不該做，守好底線，保護自己，在紛紜復雜的社會中保持「定力」。

當她過度關注外表，被外界不良價值所引導，不自信或容貌焦慮時，一定要關注她的心理，給足她安全感，幫她找到真正的價值感所在；

當她對身體和性感興趣時，不妨坦誠地和她聊一聊，給她一個清晰的底線，讓她在安全的區域內探索自我與他人的關系。

對青春期女孩的真正富養，應當是心靈的富養。

一個懂得不斷學習、自我思考、自立自強的女孩，永遠不會被外界因素所困、所傷。