建議家長，無論貧富，這8菜多給孩子吃，營養又健康，助力長高個

1、準備‬食材：基圍蝦‬、香菜‬、小蔥‬、生薑‬、蒜瓣‬、小米辣‬、線椒‬、花椒‬、生抽‬、蒸魚豉油‬、陳醋‬、蚝油‬、白砂糖‬、食鹽‬

2、白灼大蝦‬的做法：

（1）基圍蝦剪去蝦須，來背挑去蝦線，然後清洗乾淨，瀝干水分盛入盤中備用。

（2）鍋中倒入適量的清水，下入大蝦，加入適量的料酒、小蔥、生薑、食鹽、花椒蓋上鍋蓋，煮至蝦仁變色，盛出瀝干水分。

（3）蘸料‬：碗中加入‬適量的生抽‬、蒸魚豉油‬、陳醋‬、蚝油‬、白砂糖‬、蔥姜蒜‬末‬、線椒‬、香菜‬，淋上一勺‬熱油攪拌均勻‬即可。

（4）然後將大蝦均勻地擺入盤中，再蘸著調味料汁吃即可，肉質鮮美，簡單易做，營養又健康的一道菜，孩子大人都喜歡吃！

五‬、木耳‬胡蘿蔔‬炒雞蛋‬