最減壽的習慣，不是抽菸，不是喝酒，而是這三種！

03：長期憂思

研究表明，高壓力下的長期憂思，也是影響現代人健康的一大因素。

擔心招不保夕，害怕有一天失業，更是對生活充滿恐懼。這類糟糕的心態，長期盤旋於心中，久而久之就變成執念，摧毀人們本來的幸福。

壞心態是最難根除的病癥，但一旦努力改善就會使生活大不一樣。

其實人活著本來就很簡單，不必擔心太多，快樂才最重要。

只要放開心態，生活就會充滿陽光，人的精神狀態越來越好，壽命也會越來越長。