我要向姐妹們安利這個減脂餐！！

要說掉稱還得是吃雞胸肉！

今天晚餐安排了一個低卡雞胸肉餅！

加了胡蘿蔔西蘭花和玉米真的太好吃了！

又嫩又多汁！

連吃兩個就有了飽腹感～

🌴材料：雞胸肉，胡蘿蔔，玉米，

西蘭花

🌴腌制料：生抽2勺，老抽半勺，

料酒1勺，黑胡椒海鹽一勺，兩勺澱粉