漸行漸遠的婚姻，都是從這件事開始的

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溝通失去了溫度，婚姻就會死掉

無論兩個人彼此多麼關心，多麼般配，總會發生分歧和爭吵。發生矛盾和爭吵其實不可怕，怕的是夫妻倆不懂得好好溝通。

設想一下，當老公氣憤地對你說：「我從沒見過像你這麼自私的人！」。你腦子想到的是什麼？你可能會反駁，「我沒有，你才是自私的人！」也可能會自責，「嗯，我確實沒考慮到你的感受，真是自私！」

然而就親密關係來說，這兩種應對方式都不是最理想的。自責會導致我們內疚、慚愧，甚至厭惡自己；而駁斥對方會讓我們感到惱怒，將爭吵升級。

暴力語言是一把雙刃劍，在刺向對方的同時，也給自己造成了傷害。槍聲響起，沒有贏家。

當溝通失去了溫度，兩個人之間心與心的距離越拉越大，婚姻自然就會出問題。雖然爭吵不可避免，但我們可以在爭吵中有意識地覺察自己的情緒，思考情緒背後的需求，用愛的語言來表達感受，化解爭吵。