6款補氣血營養湯合集 | 滋陰養顏,經期前後女孩子一定要多喝!
女孩子一定要補氣血,氣血好,皮膚也會更好。平時臉色蠟黃、皮膚暗沉、宮寒、經常掉發的可能就是氣血不足導致的。今天分享6款日常補氣血滋補湯,還可以美容養顏,氣色不好、宮寒,對調理經期和經常手腳冰涼的姐妹們安排起來吧!
一、烏雞湯
食材:烏雞半隻,蟲草花,蟲草,黨參,黃芪,紅棗,枸杞。
步驟:
把烏雞切塊,加入薑片一起冷水下鍋焯水煮沸。
煮開後撇去浮沫,洗凈再次放入鍋中。
除了枸杞,其他所有食材放入砂鍋中中小火慢燉1個小時。
加入枸杞、調味鹽攪拌一下即可。
烏雞湯
二、鴿子湯
食材:鴿子,蟲草花,黃芪,紅棗,薑片,枸杞,蔥,鵪鶉蛋。
步驟:
鴿子切成塊,用蔥姜水泡15分鐘。
準備好蟲草花、黃芪、紅棗、薑片、枸杞、蔥。
把鴿子肉撈出控水備用。
鵪鶉蛋煎至兩面金黃備用。。
砂鍋中水燒開後倒入鴿子肉,下蔥、姜、蟲草花,把鴿子的血沫撈出,蓋上蓋子燉煮15分鐘。
蔥、姜撿出來,下紅棗、鵪鶉蛋再燉40分鐘。
撒上枸杞,少許鹽,白鬍椒粉調味,再燉10分鐘。
最後撒點蔥花即可。