低熱低卡的營養菜，一日三餐都可以吃，葷素搭配營養好，操作簡單

早飯要吃好，要營養充足才能讓一上午的工作學習精神飽滿，所以選擇高蛋白低脂肪的雞胸肉，肉嫩味鮮營養也很容易被身體吸收。另外加了西蘭花、胡蘿蔔、甜玉米粒和小番茄拌在一起，顏色不同，口味不同，營養也各不相同，能很好地打開清晨的胃口，這樣更能很好地為身體提供豐富的營養。只要煎好雞胸肉，剩下的操作孩子都能做，將所有的食材放在一起攪拌攪拌就可以吃了，早上我故意多做了些，可以留一些我中午吃。詳細操作見下文。