女人長相年輕，比同齡人減齡5到10歲，多半是有這幾個習慣

04 培養一個靜心的愛好

保養的最高境界，其實是擁有一顆安靜的心。

面對生命中的種種，都能夠淡定從容的接受。 不因一時的高興就堆滿笑容，增加臉上的褶皺；也不因一時的憤怒，讓情緒失控。

原本神采奕奕的人，後來變得面容憔悴，很大一部分原因就在於遇事想不開，愛鑽牛角尖。

培養一個愛好，比如讀書、寫字、聽音樂，把心安定下來，有些事情自然就通了。

今天的女人們承受著家庭和職場的雙重考驗，更應該保持心裡的平穩，消除那些可能會傷害到自己的刺，年輕的保質期才會更加長久。

05 保持精神上獨立

把精神獨立出來，應該是女人一輩子需要做的事情，而不是當作一個階段的追求。

我們深受過去思想的影響，只有見的人和事足夠多，才能真正的有獨立的意識。 所以要那會掌控人生的主動權，拒絕被別人支配。

遠離那個不斷消耗你的人，賤人賤事該斷就斷，把幸福的權力牢牢握在手中。

要知道，人生如同一場遊戲，靠誰都不如靠自己，擁有精神上的獨立，才會拓展個人的生命寬度，擁有更加精彩的人生。

精神面貌得到了改變，整個人也會愈發自信，就可以迸發出超越年齡的活力。