眼乾眼澀，失眠煩躁，十有八九肝火旺，多吃4果常按2穴，輕鬆降火

能夠降低肝火的食物有很多，除了如上的食物之外，綠豆、西瓜、草莓、芹菜、冬瓜、薏仁、泥鰍等也具有去火的功效。故，人們可以根據自身的喜好去選擇合適的去火食物。

穴位按摩清肝火

1、按揉太沖穴 太沖穴是肝經的原穴，位於足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。