這4件對血管損害的事,別再做,想血管健康通暢,這樣做!

2024-04-16     荀筠雄     反饋
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生活中常見高鹽食物包括腌制菜、燒烤、精加工類食物等,而這些食物是很多人的「最愛」。而這些食物中的「隱形鹽」也在危害著人們的健康。

測試:看看你的血管幾歲了?

1、在情緒壓抑,過於較真;

2、嗜吃方便麵及餅乾、點心,偏食肉類食品;

3、不願運動;

4、每天吸菸支數乘以年齡超過400;

5、爬樓梯時胸痛;

6、手腳發涼;

7、有麻木感;

8、忘性大,經常丟三落四;

9、血壓升高;

10、膽固醇或血糖升高;

11、直系親屬中有人死於冠心病或中風等

11項中,如果你符合其中1—4項,說明你的血管年齡尚屬年輕;符合5—7項,提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;符合8—11項,說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。後兩種情況的出現,提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大,到了該調整生活方式的時候了。

做好這4件事,讓你的血管健康起來!