這4件對血管損害的事，別再做，想血管健康通暢，這樣做！

3、茄子--茄子裡有儲量豐富的維生素P，這種養分能夠增強毛細血管的彈性，因此對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。

4、西紅柿--西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機體氧化能力，消除以自由基為代表的體內垃圾，維持血管的彈性，有預防血栓形成的功效。

5、茶葉--茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

第4件：放輕鬆，少生氣

現在生活節奏越來越快，人們的生活壓力也越來越大，因此，學會釋放自己的壓力，是很重的要的。因為情緒與心腦血管疾病關係密切，懂得調節情緒，日常可以聽聽音樂、打打球、看喜劇片等。