08 擁有充實的精神食糧
讀書是趕走惆悵、焦慮、抱怨的一大利器。
在往後餘生中,多看書,修身養性,不但擴充了知識,訓練了思維,還提升了內涵。
心態豁達、談吐有質感,同樣能夠煥發別樣的魅力。
淡定從容的生活,讓曾經因為苦難在臉上留下的痕跡,都變得更加有意義。
歲月靜好的狀態,優於一切醫療美容。
09 擁有正確的保養手段
比如雙花飲:干玫瑰花、干月季花各取3~5克,用沸水沖泡,5分鐘後即可飲用。
活血化瘀、疏肝理氣、解郁,有助於舒緩心情、養顏護膚,對淡化色斑也有一定好處。
比如四物湯:當歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥各取6~10克,放進養生壺中,加水煮20分鐘後即可飲用。
調養氣血,幫助預防皺紋出現,皮膚更加有彈性。
比如五白飲:百合、茯苓、銀耳、薏苡仁、山藥5種藥食同源的原料各取10克,
放入豆漿機中,加水打成五白飲,還可以加少量蜂蜜或冰糖調味。
白色入肺,肺主皮毛,肺的功能好,我們的氣色就好,對美白肌膚也有一定幫助。
保持年輕不顯老,並不是一蹴而就的事。
任何時候都需要我們從細微的小事入手,把良好的生活習慣和積極的心態融入到生活中。
每天堅持,日復一日,終究會得到讓自己滿意的答案。
願你我無論年齡幾何,都能擁有嚮往美好的決心,永遠年輕,永遠幸福。