你是否有類似的經歷?
學生時代,不敢看老師的眼睛,甚至不敢一直抬頭看黑板;
工作之後,跟上司交流,和同事聊天,你也抗拒跟他們對視;
要麼看著自己的腳尖,要麼看著別處,就是不會看對方的眼睛。
這種狀態稱之為「對視恐懼症」。
-01 對視恐懼症,是如何形成的?
1、過度解讀他人的想法
比如說:
你跟朋友聊天,聊到了工作和收入。
朋友先分享了自己的收入,接著問你的收入。
此時你的內心就陷入了「爭鬥狀態」。
「他問我收入,是不是要找我借錢?」
「我要不要告訴他呢?」
當別人問你:
「你吃飯了嗎?」
你完全可以回答:吃了或者沒有吃。
但是你在回答之前,想了許多:
「我要回答吃,還是回答沒有吃呢?他問我這個問題,是什麼意思?」
你總是把簡單的問題複雜化。
也就是我們常說到的「敏感型人格」。
當你跟別人對視時,也會產生類似的念頭。
每次對視,都會猶豫,掙扎,閃躲。