一個人活多少歲,不在於運動,取決於以下四點

2024-05-25     娃娃魚     反饋
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1.飲食有節,起居有序

一個人能活多少歲,不在於運動,而在於飲食有節,起居有序。

這一觀點,早在《黃帝內經》中便已有明確闡述。

飲食,是人類生存的基礎,而合理的飲食習慣,對身體健康起著至關重要的作用。

想像一下,當我們清晨醒來,一杯溫熱的牛奶,幾片全麥麵包,一份新鮮的水果,這是多麼美好的開始。

這樣的早餐不僅為我們提供了所需的營養,更為我們打下了健康的基礎。

飲食有節,即是要求我們在飲食中保持適量。既要滿足身體的需要,又不過度攝入。