女人有條件要多喝它!鈣含量是雞蛋的6倍,蛋白質是牛奶的2倍!_

2024-06-19     旺旺來     反饋
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5、羽衣甘藍是一種營養豐富的超級蔬菜,它的鈣含量是雞蛋的6倍,蛋白質是牛奶的2倍,鎂含量是蘋果的13倍,維C含量是西紅柿的3.7倍。此外,它還富含其他多種微量元素和抗氧化物質,對身體健康有著諸多益處。然而,由於羽衣甘藍容易農殘超標,我們在食用時一定要確保清洗乾淨。同時,由於羽衣甘藍的口感可能不太符合一些人的喜好,將它與其他食材一起打成汁喝是一種非常好的選擇。這樣既能享受到羽衣甘藍的營養價值,又能避免口感不佳的問題。
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