坐著這樣墊墊腳，竟能在3分鐘內，清除全身血栓，勝過每天走路1萬步，可惜很多人還不知道

每天「踮腳尖」10分鐘的好處

1、補充腎臟流失的元氣在家裡看著電視的時候不要坐著，趕緊站起來墊起腳，墊著腳看電視，會覺得時間過得非常快，娛樂的同時又能鍛練身體，墊腳起來時，小腿後面的肌肉能夠得到提升，小腿肌肉得到運動了，就能疏通足三陰經，這個經脈一通，被堵塞的腎臟也通了。

有時候腎臟被堵住，會感覺到腿部酸痛，特別是前一天晚上沒做什麼劇烈運動或者長時間逛街，起床的時候小腿處很酸痛。

所以說經常墊腳能夠補充腎臟流失的元氣。