女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：5物要捨得吃，對女人好

雞蛋

雞蛋富含高質量的蛋白質、多種維生素和礦物質，這些營養物質對女性的身體有著諸多益處。蛋白質是維持身體機能和修復組織的重要成分，能夠幫助女性維持肌肉彈性和力量。而維生素和礦物質則有助於增強免疫力、調節生理功能，從而保持身體的健康狀態。

對於絕經後的女性來說，常吃雞蛋還有助於延緩衰老的過程。雞蛋中的抗氧化物質能夠幫助清除體內的自由基，減少氧化應激反應，從而保護細胞免受損傷。

此外，雞蛋中的卵磷脂等成分也有助於改善皮膚狀態，使皮膚更加光滑細膩、有彈性。

藍莓

藍莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E等抗氧化物質，這些物質能夠有效地清除體內的自由基，減少氧化應激反應，從而保護細胞免受損傷。