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30種美味素食養生家庭餐，一整月不重樣
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食材：銀耳、蓮子、紅棗、鴨梨、冰糖
做法：
1、干銀耳洗凈，蓮子洗凈泡一會。
2、將銀耳、蓮子、紅棗放入鍋中，加冰糖兩大塊後蓋上蓋用壓力鍋壓30分鐘，
3、鴨梨削皮切塊，放入壓好的銀耳中繼續煮片刻至梨變軟即可盛入碗中。
16、竹蓀青瓜湯
做法：
1、干銀耳洗凈，蓮子洗凈泡一會。
2、將銀耳、蓮子、紅棗放入鍋中，加冰糖兩大塊後蓋上蓋用壓力鍋壓30分鐘，
3、鴨梨削皮切塊，放入壓好的銀耳中繼續煮片刻至梨變軟即可盛入碗中。
16、竹蓀青瓜湯
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