全紅嬋回歸訓練，陳若琳提出8點硬性要求,，周繼紅陳芋汐心疼

據了解在全紅嬋剛剛回到國家隊，陳若琳就對全紅嬋提出了8點硬性要求，首先第一個要求是訓練方案和實施，並且將訓練計劃貼到牆上，每天按時簽到，保證訓練有序進行和任務的完成。第二個要求是增強體能訓練，尤其是早上跑步要成為日常習慣，讓身體快速適應訓練節奏，達到良好的訓練狀態。