更年期?不要怕,用食療的方式,讓它變成你的第二春!

2025-02-06     開心果     反饋
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「食材」

豬腳600克、黑豆100克、紅棗6顆、枸杞一小抓、姜兩片



「製作方法」

1.豬腳要清洗乾淨,去掉上面的毛,剁塊,黑豆浸泡1小時,紅棗枸杞洗凈,姜去皮切片;



2.豬腳冷水下鍋,焯水煮沸撇掉血沫,撈出豬腳瀝干水分;



3.鍋內放入適量的清水,放入豬腳、黑豆、紅棗、薑片,大火煮開後轉小火燉2小時,等豬腳和豆軟爛,出鍋前放枸杞和適量的鹽即可;
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