加快女性衰老的原因:熬夜僅第5,排第1的,很多女性都有,卻沒察覺

2025-02-24     花伊風     反饋
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每天抽出時間放鬆自己,比如冥想、深呼吸、聽音樂,學會與壓力和平共處。

2. 控制糖分攝入

儘量少喝奶茶、果汁,多吃低GI食物,比如燕麥、藜麥。

3. 養成防曬習慣

無論晴天陰天,出門前都要塗防曬霜,選擇SPF30以上的產品。
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