每天下蹲拉筋5分鐘，肝經堵塞全疏通，瘦全身展筋骨，肝臟1年更比1年強壯

以上就是我教給大家的6個減肥動作，我們可以看得出來，這6個減肥動作，不僅僅是有助於我們減肥瘦身，還能幫助我們身體拉伸，很有效果的拉伸我們的筋骨，我每天都會全身鍛鍊一遍，真的很有效果，各位喜歡減肥瘦身、健康養生的朋友可以試一試。

每個動作拉伸2組，每組20秒即可。一起來看看~