每天下蹲拉筋5分鐘，肝經堵塞全疏通，瘦全身展筋骨，肝臟1年更比1年強壯

動作四、拉伸小腿

注意事項：兩腿併攏，腳尖點地，臀部坐在腳後跟上。注意腳掌與地面垂直，從側面看，腳掌、臀部、背部和後腦勺成一條直線。