入春不排毒，一年身體堵！多喝4款綠豆豆漿，護肝排毒，女人別錯過！

💡 適合：易上火、口乾舌燥、便秘的人

食材（3人份）

南瓜300g | 綠豆30g | 大米20g | 冰糖25g | 牛奶200ml

功效與口感

南瓜富含β-胡蘿蔔素，能養胃護脾，綠豆則清熱降火，兩者結合，既能潤腸通便，又能降火抗炎。豆漿帶著南瓜的天然甜味，搭配牛奶，口感絲滑醇厚，喝一口就停不下來~

做法

南瓜去皮切塊，綠豆和大米洗凈。

所有食材放入破壁機，加水至800ml刻度線。

選擇「豆漿模式」，啟動。

打好後加入200ml溫牛奶，攪拌均勻即可飲用。

小瑜貼士

✅ 胃寒、容易腹瀉的人可以少放綠豆，增加大米比例。

3️⃣ 綠豆雪梨銀耳豆漿（消腫排毒，潤肺止咳）