「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這4種湯，清肝火一覺到天亮

前段時間孩子生病，連續熬了幾天，臉色發黃暗沉，沒有精神，一照鏡子還能發現自己粗大的毛孔。

後來連續喝了2周玫瑰桑葚茶，老公說你氣色真的變得好很多！最關鍵的是，平時量少疼痛的姨媽期，也沒有什麼感覺了。

【食材】

玫瑰6g，桑葚3g，百合6g，茯苓6g，紅棗3顆。

【做法】

1️⃣百合提前用清水浸泡30分鐘泡軟，茯苓切成薄片，把所有食材清洗乾淨，紅棗去核切片。

2️⃣鍋中放入茯苓，百合，紅棗片加800ml清水，大火煮開轉小火,加蓋煮20分鐘。

3️⃣加入桑葚干，繼續煮10分鐘，關火前3分鐘加入玫瑰花。

tips：可根據口味加冰糖/蜂蜜調味哦（建議溫度降至60℃以下再添加）。