指甲若長成4種樣子，可能是癌或疾病的信號，一定要引起重視

勺狀指甲，顧名思義，指甲中央凹陷如同小勺。這種情況多見於缺鐵性貧血患者。

記得去年冬天，村裡李大爺來診室找我，說自己總覺得頭暈乏力。檢查時我發現他的指甲呈勺狀凹陷，建議他查血常規，果然鐵元素嚴重不足。

貧血不僅會讓人面色蒼白、頭暈乏力，還會悄悄改變指甲形狀，提醒我們該補充鐵質了。

鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分，也參與指甲的正常生長。缺鐵時，指甲會變薄、變脆，中央下凹。

農村老人常吃粗糧，卻忽視了動物肝臟、瘦肉等鐵質豐富的食物，更易缺鐵。 建議缺鐵人群多吃豬肝、瘦肉、菠菜等食物。

老一輩有「三天不吃豬肝眼睛就要瞎」的說法，雖然誇張，卻也體現了豬肝補鐵的重要性。