春日蘋果的6種「神仙吃法」，寒熱各不同，肝火悄悄熄，孩子脾胃更得力！

蘋果就是典型的「甘」味水果，春天吃對脾胃特別好。《滇南本草》里說它能「通和五臟，大補中焦」。現代研究也發現，蘋果富含果膠、有機酸和鉀元素，所以從古到今，都被叫做「玉容」。蘋果的性平，生吃能潤燥，煮熟了吃能暖腸，能把肝脾之間的矛盾調和好。還有以下這些好處：

- 雙向調節腸道：

孩子要是大便乾結，生吃蘋果能促進腸道蠕動；

要是受涼拉肚子，熟吃蘋果（蘋果里的果膠能收斂）能止瀉。

- 柔肝健脾：

蘋果性味甘平還帶點微酸，既能幫助肝臟疏泄，又能助力脾胃運化，能緩解春天肝脾不和引起的肚子疼、煩躁。

- 潤燥護肺：

春天風大幹燥，蘋果的汁液能潤肺生津，讓孩子少乾咳、嗓子疼。

蘋果性味平和，不管孩子體質是寒是熱都能吃。要是能根據孩子不同體質，換著法兒吃，對身體更好。

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有些孩子怕冷，手腳冰涼，吹點風就流清鼻涕，這樣的孩子要暖陽呵護。吃蘋果，得「暖暖地吃」，搭配點溫熱的食材，給虛寒的脾胃加點溫暖。

①蘋果姜棗茶