失眠，3個很好的方法，入睡快！一覺到天亮！

這個茶的味道是酸酸的帶有陳皮的香味，很好喝， 平時經常點外賣、大魚大肉，容易脹氣、消化慢的可以灌下這杯「消化核彈水」，一般飯後半小時喝，助肖化，順便刮刮油，噗噗順暢到身輕如燕。 推薦理由： 山楂：消食化積，緩解胃部不適。 陳皮：理氣健脾，舒緩焦慮情緒，讓身心放鬆 麥芽：和胃安神，改善消化不良引起的睡眠問題 食材：焦山楂 10g，炒麥芽 10g，陳皮 10g 做法：

1、焦山楂（如果沒有現成的焦山楂，可以把山楂干放鍋里稍微炒一下，鍋里中不放油，山楂干炒到變焦黃）

2、把洗凈的食材放入養生壺或者砂鍋中。向鍋中加入適量清水，水量一般沒過食材的樣子。然後蓋上鍋蓋，大火加熱至水開。水開後，轉小火繼續煮制15分鐘。

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