女性「絕經」後，對自己好一點，多吃3種自帶「黃體酮」的食物，活血暖宮、延緩衰老

女性絕經後，卵巢保養變得尤為重要，因為這一時期身體的自我調節能力會有所下降。黃體酮是一種重要的女性激素，它在維持女性生.殖健康和皮膚狀態方面起著關鍵作用。通過飲食補充黃體酮，可以幫助女性更好地應對絕經期帶來的各種不適。

今天，小妤為大家推薦三種自帶「黃體酮」的食物，它們不僅能幫助活血暖宮，還能延緩衰老，讓你在絕經後依然保持健康美麗。

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黃豆燉豬蹄

女性朋友，進入絕經期以後，自身的雌性激素分泌越來越少，會影響身體健康及皮膚狀態和衰老，常吃豆製品可以緩和。

黃豆中的大豆異黃酮可調節激素水平，緩解情緒與失眠；豬蹄的胺基酸和礦物質還能促進血液循環，活血暖宮。常吃這道菜，有助於絕經後女性改善身體不適，延緩衰老。