壽高128歲的中國最長者羅美珍，推薦的五種食物，想變老都難，99%的人都不知道

5️⃣頭髮斷喝

☑️食材：黑豆+黑芝麻+核桃+黑枸杞

黑芝麻同樣具有滋補肝腎的功效，對於肝腎不足引起的鬚髮早白、身體虛弱等症狀有調理作用。核桃中的營養成分對大腦發育和記憶力提升有益，適合學生和腦力工作者食用。這一組合中的食材都具有滋補肝腎的功效，有助於改善因肝腎不足引起的各種症狀，增強身體機能。

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