上海航天文化藝術論壇，全紅嬋開口即王炸：跳水和航天一樣，都是追求完美

這樣高強度、高密度的訓練，我們的嬋寶更加刻苦，還額外給自己加量，經常會提早一個多小時到場地開始訓練。

陳若琳說：大家都那麼優秀，你要想脫穎而出，需要付出比別人多一倍的努力。

全紅嬋每天陸上2-3百個起跳，水上120個起跳，她專心打磨細節，不停地調整起跳的力度、翻轉的角度、下落的速度、打開的尺度，直到讓自己完全垂直，像一根針插入水中，在水面上留下一圈圈漣漪，證明剛才有人入水過。

這份追求極致的力量能讓平凡的事物煥發出不凡的光芒與魅力，這就是完美。

在平常的訓練中，全紅嬋追求完美，關注細節，止於至善。

每次比賽，全紅嬋都想著要把平時的這些完美的動作呈現給觀眾，如果比賽中有失誤，哪怕獲得了冠軍，她也會情緒低落很久很久。

杭州亞運會，全紅嬋在解說員一片諸如「漂亮」、「絕對完美」、「不可思議」、「完美收官」等讚美聲中再次奪冠，賽後記者採訪全紅嬋，全紅嬋遺憾地表示自己跳得還不夠好。