45歲婦女,每天光吃菜不吃米飯,一年後身體發生了什麼變化?

2025-04-29     喬峰傳     反饋
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其次一些礦物質如鐵、鈣等也需要足夠的碳水化合物來促進吸收。

碳水化合物可以增加胃酸的分泌,有助於鐵和鈣等礦物質的溶解和吸收。

由於張姐限制了主食的攝入,碳水化合物攝入量減少,可能會降低她對這些礦物質的吸收效率。

膳食纖維在促進腸道蠕動、維持腸道健康以及調節血糖和膽固醇水平等方面起著重要作用。

張姐減肥期間幾乎不攝入主食,可能導致膳食纖維攝入不足,影響腸道功能和營養吸收。
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