明朝104歲的奇人王世寧，長壽的秘訣，「黑豆」的方子，你知道了嗎？99%的人都不知道

5️⃣頭髮黃喝

☑️食材：黑豆➕黑芝麻➕桂圓➕桑葚

桑葚滋陰養血，含烏髮素及鐵元素，協同黑豆、黑芝麻促進毛囊黑色素生成，緩解頭髮乾枯、分叉。黑豆花青素清除自由基，保護細胞膜。黑芝麻維生素E與亞油酸協同抗氧化，減少脂質過氧化損傷。

明朝奇人王世寧的故事告訴我們，健康長壽並非遙不可及，只要我們用心呵護自己的身體，保持積極的心態，就能像她一樣，擁有一個充實而美好的人生。別忘了，在評論區分享你的養生心得哦，讓我們一起交流，共同進步！

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