為什麼糖尿病越來越多？醫生提醒：與糖無關，4種調味品要儘早遠離…

4、豆瓣醬

有很多人平時炒菜的時候喜歡放入豆瓣醬，也喜歡用大蔥直接蘸醬，但是豆瓣醬當中的含鹽量是非常高的。

如果經常吃豆瓣醬的話，會導致鈉離子超標，影響血管的健康，也不利於血糖的控制。

03 糖尿病最害怕這4種食物，在平時常吃，或讓你遠離小糖人

1、牛肉

牛肉的脂肪當中含有亞油酸，可以改善血糖代謝功能，具有抗癌的特性，挪威科學家進行過一項實驗，180位志願者每天攝入幾克亞油酸。

一年之後他們的體重下降了9%，這樣不僅可以幫助穩定體重，還可以幫助穩定血糖水平。

2、番茄

番茄可以當蔬菜也可以當水果，番茄的營養價值是比較高的，能夠起到生津止渴，健胃消食，清熱解毒。

涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效，同時多吃番茄，可以降脂降壓，利尿排鈉。

番茄當中的番茄紅素和果酸也能夠降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化以及冠心病。

而且番茄當中含有大量的鉀元素，可以促進鈉鹽的排出，有利尿消腫降壓的功效。