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夏斷食！一周出骨感！30天20斤組隊！早餐吃蛋居然能瘦這麼狠？
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早餐：2個水煮蛋+1個蒸紅薯。
午餐：雜糧飯（糙米+燕麥）+西蘭花。
晚餐：1個蘋果。
碳水循環第1彈，低GI主食抗餓！
周四、
午餐：雜糧飯（糙米+燕麥）+西蘭花。
晚餐：1個蘋果。
碳水循環第1彈，低GI主食抗餓！
周四、
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