喝了14天山楂豆漿，腰腹直接瘦8cm！小弔帶終於敢穿了！

✅食材：山楂干10g+黃豆30g+清水600ml。

✅做法：山楂泡軟+黃豆丟進豆漿機，選「五穀模式」。

✅喝法：聚餐後1小時喝，刮油效果絕了。

二、噗噗順暢版｜腸道清道夫

✅食材：山楂干10g+燕麥20g+奇亞籽5g。

✅做法：提前泡30分鐘，打成細膩糊狀。

✅亮點：燕麥纖維+奇亞籽膨脹感，喝完肚子咕嚕嚕超舒服。

三、熬夜救臉版｜黃氣橡皮擦

✅食材：山楂干10g+紅豆30g+枸杞10粒。

✅喝法：臉色暗黃黨必囤！紅豆補血+枸杞抗氧化，喝出透亮好氣色。

四、濕氣拜拜版｜水腫體質親媽

✅食材：山楂干10g+炒薏米20g+茯苓5g。

關鍵：薏米一定要炒至微黃去寒氣！喝完小腿維度肉眼可見變細。

五、姨媽友好版｜暖宮小天使

✅食材：山楂干5g+紅棗3顆+花生20g

✅貼心提示：紅棗去核+少量山楂，生理期喝溫溫熱熱超舒服。

六、抗氧美白版｜行走的發光體

✅食材：山楂干10g+泡發銀耳1小朵+百合10g。

✅進階喝法：先燉煮再打漿，膠質滿滿！皮膚像喝飽水一樣透亮。

七、孩子開胃版｜挑食救星

✅食材：新鮮山楂5顆+蘋果半個+小米30g。

✅Tips：用新鮮山楂更溫和，不加糖也酸甜可口，寶媽快給娃安排。