別再喝奶茶了！這4杯養生熱飲好喝到想續杯，越喝越掉秤你敢信？

食材：紅糖10g｜桂圓6顆｜生薑2片｜紅棗5顆（剪開去核）。

做法：

桂圓去殼、紅棗剪開，所有食材煮15分鐘至湯汁變紅透亮即可。

小Tips：體寒姐妹的冬日暖身神器！桂圓每天別超過10顆，搭配生薑不上火，喝完全身暖呼呼～

喝法小課堂

✔️ 建議上午或中午喝，晚上避免喝薑茶。

✔️ 體熱人群可減少生薑用量，或用溫姜替代。

✔️ 食材可按個人口味調整，紅糖選古法甘蔗紅糖更香濃。

冷冷的天氣里，給自己煮一杯「會養生的茶」，驅走寒氣的同時還能喝出健康～快試試這四種搭配，總有一款適合你！

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