不是菊花，不是蒲公英！它才是清熱「王中王」，煮水一喝，平和不傷正，脾虛、內熱、不長個的孩子都適合！

三：黃豆蘿蔔湯

黃豆富含優質蛋白和膳食纖維，有助於促進腸道蠕動；白蘿蔔則含有大量的維生素C和礦物質，具有清熱解毒的功效。兩者搭配在一起食用，既能滿足口感需求，又能為身體補充多種營養成分。

【食材】：

黃豆: 100克，白蘿蔔: 300克，蔥白: 50克