久坐肚子大？苦瓜加它一起煮，連吃3天，大肚子不見了，腰也細了

水燒開了以後，再轉小火，給煮上15分鐘左右，這樣就可以將裡面的食材成分全部煮出來，當然了，煮出來肯定口感會相對偏苦，因為裡面有苦瓜，所以這時候也可以往裡面加入一些冰糖之類的來中和口感。

煮好了之後關火，不要著急開鍋，可以將在砂鍋當中燜上兩到三分鐘時間，因為砂鍋它的保溫性強，這樣可以讓食材和煮出來的湯汁的味道更加濃郁。

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時間到了之後，將鍋里的食材以及湯汁全部盛入碗中，趁熱就可以喝了，趁熱喝口感會更好，當然，像裡面的苦瓜，咱們也可以把它吃掉，如果覺得不好吃，那麼倒掉也可以，但是湯汁一定要喝光！