比紅棗更養人的補血果，補中益氣，三伏天前後每周吃2次，氣血足了，面如桃花

【食材】

焦棗6顆 ➕ 山藥30g ➕ 陳皮5g

【做法】

1、準備一些紅棗洗凈，晾乾表面水分，放入鍋中小火煎制焦香備用。

2、將焦棗山藥陳皮放入養生壺中，加入700ml清水，煮半個小時左右。

🍀適合人群：消化差、容易脹氣、臉色暗黃的人。