薏米水10種掉秤搭配,這樣喝秒變 「刮油神器」,夏天悄悄瘦成閃電

2025-07-06     開心果     反饋
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6. 薏米+蘋果——胃敏感友好版

🔸食材:炒薏米30g+蘋果1個

🔸做法:蘋果切塊同煮20分鐘

🔸適合:喝涼水都拉肚子的「玻璃胃」
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