正式退出，陳芋汐攜新搭檔奪冠，與全紅嬋拆散？誰注意全紅嬋反應

為了應對身體發育帶來的各種問題，全紅嬋在省隊期間增加了體能與力量訓練，每天延長訓練時間，對動作進行反覆拆解練習，試圖重新找到平衡。飲食上，全紅嬋終於找回了以往的自律，將曾經喜愛的海鮮粥、巧克力等食物換成精確到克的減脂餐，晚餐多是水煮雞胸肉搭配西蘭花，連醬油都成為禁忌。據廣東省隊教練透露，全紅嬋每天至少進行6個小時的高強度訓練，包括跑步、力量訓練以及游泳項目等，目的就是讓自己的身形儘快恢復到巔峰時期。